Trening w domu stanowi świetną alternatywę do ćwiczeń na siłowni. To dobra opcja, jeśli krępuje cię towarzystwo innych osób albo wolisz darmowe rozwiązania. Warto jednak zaopatrzyć się w odpowiednie sprzęty, żeby twój trening był jeszcze bardziej efektywny. Trening w domu może przynieść takie same rezultaty jak ten wykonywany na siłowni. Wszystko tak naprawdę zależy od twojego zaangażowania oraz regularności ćwiczeń….